MINDFUL WALK

Mindful Walk is een combinatie van Mindfulness, ademhalingstechnieken en wandelen met als resultaat minder stress en meer energie. Je voelt je fitter, krijgt meer focus en door meer bewustzijn verlaag je je stressniveau. 

Dit zorgt ervoor dat je meer energie, rust en balans in jouw leven creëert. 

 

De vijf weekse cursus

Wil je graag in groepsverband leren hoe je Mindful Walk technieken toepast tijdens het wandelen?

Dan is de 5-weekse Mindful Walk cursus geschikt voor jou. De cursus is geschikt voor iedere wandelaar. De cursus is zo opgezet dat zowel de gevorderde als de beginnende loper kan meedoen. Het mooie van de cursus is dat je de mindfulness en ademhalingstechnieken niet alleen tijdens het wandelen toepast, maar in je dagelijkse leven. Hierdoor krijg je meer energie en minder stress, ook als je niet aan het wandelen bent. 

Kosten: 5 weekse Mindful Walk cursus in groepsverband: € 95,- p.p.

 

De individuele of duo cursus

Wil je de Mindful Walk cursus liever individueel of met een vriend of vriendin volgen?

Dat kan natuurlijk ook. We stemmen samen data en een geschikt tijdstip af!

Kosten: Mindful walk cursus individueel: € 395,-

Het is een leuke en laagdrempelige manier om meer in het moment te zijn en samen in een groep lekker buiten te bewegen. Laat je verrassen door de effectieve die deze cursus op jou heeft!

Heb je nog vragen over deze cursus dan kun je mij altijd bellen of mailen. 

AGENDA:

Data: 1 , 8, 15, 22 en 29 september.

Tijd: woensdagavond van 19.00 tot 20.30 uur

Locatie: Het Doornse Gat te Doorn