Bos

MINDFUL WALK

Wat is Mindful Walk?

Mindful Walk is een combinatie van Mindfulness, ademhalingstechnieken en wandelen met als resultaat minder stress en meer energie. Je voelt je fitter, krijgt meer focus en door meer bewustzijn verlaag je je stressniveau. 

Dit zorgt ervoor dat je meer rust en balans in jouw leven creëert. 

De vijf weekse cursus

Wil je graag in groepsverband leren hoe je Mindful Walk technieken toepast tijdens het wandelen?

Dan is de 5-weekse Mindful Walk cursus geschikt voor jou. De cursus is geschikt voor iedere wandelaar. De cursus is zo opgezet dat zowel de gevorderde als de beginnende loper kan meedoen. Het mooie van de cursus is dat je de mindfulness en ademhalingstechnieken niet alleen tijdens het wandelen toepast, maar in je dagelijkse leven. Hierdoor krijg je meer energie en minder stress, ook als je niet aan het wandelen bent. 

Kosten: 5 weekse Mindful Walk cursus in groepsverband: € 95,- p.p.

De individuele of duo cursus

Wil je de Mindful Walk cursus liever individueel of met een vriend of vriendin volgen?

Dat kan natuurlijk ook. We stemmen samen data en een geschikt tijdstip af!

Kosten: Mindful walk cursus individueel: € 395,-

De online Mindful Lunch Walk

Het is het perfecte team uitje tussen alle digitale meetings door. De online workshop kan op ieder moment van de dag worden georganiseerd. 

Iedere deelnemer loopt in zijn of haar woonplaats. Wandelend in het dorp, park, bos of door de weilanden. 

Iedereen loopt individueel, maar toch online verbonden. Ik sta voortdurend in verbinding met de deelnemers.

Na een online introductie door onze instructeur gaan de deelnemers zelfstandig op pad. Tijdens het wandelen gaat de telefoon in de jas en blijven 'de oortjes' aan. Zo krijgen de deelnemers tussen het wandelen door leuke oefeningen die zij direct kunnen toepassen. 

Ben je als bedrijf geïnteresseerd in het Mindful Walk aanbod,  dan kun je contact met mij opnemen en bekijken we samen de mogelijkheden.

Mindful Run Walk-1144.jpg

Ik ben gecertificeerde Mindful Walk instructeur voor de regio Utrechtse Heuvelrug. Ik ben aangesloten bij Mindful Run.

Kijk voor meer informatie op hun site: https://www.mindfulrun.nl

AGENDA:

5 weekse Mindful Walk cursus:

- woensdagochtend van 9.30 tot 11.00 uur

 -12 mei, 19 mei, 26 mei, 2 juni en 9 juni.

- Locatie: Het Doornse Gat te Doorn

Voor meer informatie kun je mij altijd mailen of bellen 

mindful walk png.png