Workshops
Workshop van Binnen naar Buiten (duur 3 uur, €45,- p.p.)
AGENDA:
Nieuwe data worden binnenkort gepland.
Zomerdag
Donderdag 12 augustus wordt er bij Sansoma een Zomerdag georganiseerd. Dit is een dag waar ontspanning , verbinding, energie en zelfvertrouwen centraal staan. Hier zal ik de hele dag diverse activiteiten organiseren.
Kijk voor meer informatie en aanmelden op https://sansoma.nl
Kun jij bewust voelen wanneer je verbinding maakt met de ander en wanneer met jezelf? We zijn vaak bezig met ons staande te houden gedurende de dag en daardoor verliezen we regelmatig het contact met onszelf. Ieder mens staat altijd in verbinding met zichzelf, maar we zijn niet meer gewend om ernaar te luisteren. We kunnen niet meer in het moment voelen wat we zelf willen en dat uitdragen op een rustige manier. Ik ga je laten voelen wanneer je verbinding maakt van binnen en wanneer je je verbindt naar buiten, naar de ander toe.
We gaan in deze workshop ook letterlijk de beweging van binnen naar buiten maken. We starten binnen en zullen het laatste uur een heerlijke wandeling door het bos maken. Waarbij de verbinding in het bos met je ware natuur magisch zal zijn.
De workshop helpt je de verbinding met jezelf dieper te ervaren. Je krijgt tools om je in het dagelijkse leven te verbinden met anderen zonder jezelf uit het oog te verliezen. Met als resultaat, meer ontspanning, je eigen grenzen durven aangeven en zelf meer ruimte innemen. Leuk als je erbij bent!
Bosbaden (duur 2 uur, € 30,- p.p.)
AGENDA:
Zaterdag 17 juli van 09.30 tot 11.30 uur
Vrijdag 20 augustus van 09.30 tot 11.30 uur
Zaterdag 25 september van 09.30 tot 11.30 uur
Zaterdag 30 oktober van 09.30 tot 11.30 uur
Locatie: https://helenaheuvel.nl (aanmelden via mijn site)
Je hoort het zachte ruisen van de wind, de bladeren knisperen onder je voeten. je staat stil en ziet het glinsterende zonlicht door een oneindige hoeveelheid bomen. Je hebt nooit eerder gezien dat er zoveel verschillende soorten groen bestaan. Je haalt diep adem en je voelt jezelf rustiger worden.
Bosbaden, wat een magisch cadeau voor jezelf. In Japan is de heilzame werking al veel langer bekend en noemt men het shinrin-yoku.
We dompelen ons onder in het bos. We gaan ons actief verbinden met de natuur en dat zorgt voor heling van je lichaam en geest. na het bosbaden voel je je fris, minder onrustig en opgeladen met nieuwe energie. Je bekijkt de wereld en jezelf met een andere blik.
We vertragen, zoeken de stilte op en gebruiken heel bewust onze zintuigen. Je komt tot rust en voelt een diepe ontspanning. Je hoeft niets te doen, je kunt echt helemaal aanwezig zijn in het moment daar in het bos. Door je op deze manier te verbinden met het bos creëer je meer rust en balans in jezelf.
Je kunt je aanmelden op de aangegeven data. Mocht je zelf een groepje van minimaal 4 willen samenstellen, dan kan dat ook. Mail of bel mij, dan plannen we samen een datum.
Het lijkt mij heel leuk om samen met jou een bad te nemen in het bos!
Stiltewandeling (duur 1 uur, gratis kennismaking, dan kun je een 5 strippenkaart kopen (€ 25,,- voor 5 wandelingen.)
AGENDA
Vrijdag 9 juli van 09.00 tot 10.00 uur
Vrijdag 13 augustus van 9.00 tot 10.00 uur
Vrijdag 27 augustus van 9.00 tot 10.00 uur
Woensdag 8 september van 9.00 tot 10.00 uur
Vrijdag 24 september van 9.00 tot 10.00 uur
Vrijdag 8 oktober van 9.00 tot 10.00 uur
Zondag 31 oktober van 10.00 tot 11.30 uur op de Dag van de Stilte
(aanmelden via mijn de site)
Na een korte introductie over 'de stilte', gaan we met elkaar in stilte wandelen. Ik zal een aantal oefeningen doen om je in het moment te brengen, meer uit je hoofd en in je lichaam.
Je hoeft niet bezig te zijn met de route of met anderen, je bent stil en kunt zo heel erg genieten van de natuur. Ervaar de diepe innerlijke rust, je hoeft niks te zeggen en alleen maar te zijn.
